みなさんには、「メンタルリセットご飯」ってありますか？？ YORISOTTE筆文字 私にはあります。しかも、かなりはっきりしています。 それは うなぎ です。 もう一度、言います ダントツで、 うなぎ。 とはいえ、うなぎは日常の食卓に気軽に登場するタイプの食材ではありません。 財布の中身と相談しなければならない、なかなかの強敵です。 だからこそ、余計に「ここぞ」というときのマイ・メンタルリセット飯になっています。 ところで、「 メンタルリセット 」とは何でしょうか。 言葉にしてみると、たぶん「心を健全な状態に戻すプロセス」といったところでしょうか。 こう書くと、なんだか心理学の本の一節のようで、「なるほど」とうなずきたくなります。 でも実際には、たった一つの行動で心をリセットするのは、なかなか難しいのではないでしょうか？ 瞑想とか、深呼吸とか、散歩とか。世の中にはさまざまな「リセット術」がありますが、私の場合、どうやらそれだけでは足りないらしい。 そこでたどり着いた結論が、これです。 メンタルリセットとは「 空間を感じること 」である。...

筆文字に携わってから、ちょっと視点が変わりつつある自分がいます。 YORISOTTEの筆文字メニュー（直筆） まず自分ごとから。 デジタルにどっぷりな生活をしていると、人に見せる文字を書く場面がめっきり減りました。仕事の中ではノートにメモを取りますが、あくまで自分用。つまり乱筆です。 そう、たいへん乱筆。もう一度いいます、すごく乱筆。 代表のしゅう子に教わろうかと思う今日この頃… それはさておき そんな背景もあり、文字やデザインへの意識が、少し遠のいていた自分がいました。 YORISOTTEの活動を通して、 街で見かける手書き文字 に、ふと目が届くようになりました。これはこれで、視野が広がった感覚があります。 とくに手書き文字をよく見るのは、個人の飲食店。 こだわりがありそうなお店、歴史がありそうなお店。 そこで思うのです。 字がうまいかどうかは、 意外と本質 ではないのではないか、と。 大事なのは、お店のコンセプトに合っている文字かどうか。その文字から、お店の空気や姿勢が読み取れるかどうか。 たとえば。 達筆な手書きメニュー。けれど料理や飲み物

みなさん、釣りはしますか？ YORISOTTEメンバーは、実のところほとんどやりません。 ただ、 海は好きです。 海があるだけで、なぜか「今日はいい日だ」という気持ちになる。 不思議です。とくに何もしていないのに。 そんなわけで海に行くと、つい釣り人を観察してしまいます。 人間観察 というやつです。 釣り人からすれば、いい迷惑かもしれません。 「君も釣れよ」という心の声がビシバシと。 という目線を横に、最初のころは正直に言えば、 「釣りって、何がそんなに楽しいんだろう」と思っていました。 魚を釣る。 それがすべてに見える。 でも、しばらく眺めているうちに気づきました。 どうもそれだけではないらしい。 魚を釣ることは、たぶん 目標 。 でも目的は、もう少し別のところにあるのではないか、と。 素人の頭の中では、釣る → 食べるという、わりと合理的な図式が浮かびます。 けれど釣り人たちを見ていると、どうも違う。 彼らは魚よりも、 海と勝負 しているように見えるのです。 風とか、潮とか、時間とか、魚の気分とか。相手が多すぎて、もはや 誰と戦っているのかよ

先日、海沿いの浜辺を歩いた。 沼津市の松林の歩道 その日は、なかなかの強風だった。 海から吹いてくる風は遠慮というものを知らず、 容赦なく体を押してくる 。 まっすぐ歩いているつもりでも、気づけば少し斜めに進んでいる。 「これはなかなか手ごわいな」 と思いながら歩いていると、松林の中へ続く歩道を見つけた。 試しに入ってみる。 するとどうだろう。 さっきまであれほど強かった風が、すっとやわらいだ。完全に止んだわけではないのに、歩くのがぐっと楽になる。 見上げると、松の木が大きく揺れている。枝も葉もざわざわと動き、まるで 森全体が呼吸 しているみたいだ。 それでも林の中は暗くない。松の枝の間から、太陽の光がすっと差し込んでくる。風も光も、どちらも少しずつ通す。 そんな自然の加減が、 なんとも見事だ。 この松林は、昔の人たちが「飛砂害」や「潮害」を防ぐために植えたものだという。 海辺に松を植える。 それはきっと、長い時間をかけて考え抜かれた知恵だったのだろう。 そしてその知恵は、今もこうして働いている。何十年、何百年と、静かに。 もしこれがコンクリート

本日は、週末恒例の草野球の練習日だった。 YORISOTTE筆文字 空はこれでもかというほどの晴天。にもかかわらず、私の 鼻だけは曇天どころか暴風雨 である。 花粉症、全力。メンバーも全力。人体の不思議を感じずにはいられないコンディションのなか、いつものグラウンドに立った。 思い返せば昨シーズン、我がチームはどうにも流れに乗りきれず、歯がゆい思いを重ねた。あと一歩、あと一本、あと一声。 その「あと」が、やけに遠かった。 その記憶があるからだろう。 今シーズンのチームには、静かな変化が起きている。 新しい練習メニュー。 メンバーの顔ぶれ自体は変わらないのに、空気の粒子だけが入れ替わったような、不思議な手触りがある。 人間の集まりというのは、ほんの少しの考え方や気持ちの向きで、ここまで表情を変えるものかと 感心 してしまう。 ただ、草野球という世界をしばらく眺めていると、個々のスキル以上に重要なものが、確かに存在していることに気づく。 それは、チームマネジメントだ。 監督やキャプテンの仕事は、想像以上に地味で、そして果てしない。練習場の手配、メニュー

電車の中で、ふと周りを見渡す。人の流れではなく、指の流れがある。 車内での過ごし方は、大きく三つに分けられる気がする。 ・スマホ ・寝る ・読書 そして、圧倒的多数はスマホだ。体感では九割。先日など、 シート一列、全員がスマホ を見ていた。 当たり前、といえば当たり前。けれど、改めて眺めてみると、どこか異様でもある。 誰が決めたわけでもないのに、示し合わせたように、 同じ姿勢、同じ角度で、 同じ光 を見つめている。 人間って、こんなに静かにそろう生き物だっただろうか。 そんなことを思っていた矢先、昨日、 懐かしい光景 に出会った。 年配の男性が、新聞を読んでいた。 日経新聞を、きれいに縦に折り、さらに半分に整えて。 ああ、この折り方。昔はよく見たし、なんなら自分もやっていた。 いまでは、ちょっとした 希少種 だ。 そこで、ぼんやり考えた。スマホで読むニュースと、新聞で読むニュースは、何が違うのだろう。 結論から言うと、こんな構図が浮かんだ。 スマホは「友だち」。 新聞は「先生」。 スマホは、自分が読みたいものを読む。興味のある話題、気の合う論調。

先日、仕事の移動中に立ち寄った「巣鴨」のお話です。 仕事の合間、魔が差したわけではないが、気づけば私は巣鴨の地に立っていた。 滞在許容時間は、わずか三十分。 分刻みのスケジュールというやつだ。 我ながら、密度の高い人生を送りすぎているのではないか。 平日の真昼間だというのに、巣鴨地蔵通り商店街は、信じられないほどの活気に満ち溢れていた。 歩いているだけで、どこからともなく「元気の素」を無理やり注入されるような、 圧倒的な「生（せい）」の エネルギー。 まずは、お約束の「とげぬき地蔵」こと高岩寺へ。 駆け足で、しかし敬意を込めて合掌。 日頃の煩悩を三十分で洗い流そうなどという不遜な願いはさておき、とりあえず街の空気に身を浸してみる。 ふと周囲を観察すれば、そこは「 古き良き日本 」のテーマパークのようであった。 年配の方々が、まるで十代の若者のように（あるいはそれ以上に）溌剌と闊歩している。 店先に並ぶのは、一周回って新鮮にすら映る古風な土産物の数々。 そして、至るところに躍る「筆文字」の作品たち。 その力強い墨のハネや払いを眺めていると、「 人

みなさん、どこで食べる食事が美味しいですか？ YORISOTTE代表・しゅう子の実家での出来事。 稲刈りシーズン、田んぼの真ん中に近所のラーメン屋さんが出前に来る―― そんな、右斜め上の想像を超える光景に遭遇しました。 海育ちの私は、 「ここ、田んぼのど真ん中だよね…？」と、しばらく現実を飲み込めず。 「さすがに無理でしょ」と半信半疑で待っていると… 田んぼのなかから携帯で注文し、 数十分後、 本当にラーメンが到着。 まるで夢を見ているかのような、不思議な光景でした。 さらに驚いたのは、地元の方とお店のやりとり。 「どうもぉ〜」と自然な挨拶、そして支払いは「あとから払うねぇ」とツケ。 軽快なコミュニケーション。 このシーズン、この地域では「田んぼラーメン、いやっ、田んぼUberは当たり前なのか？」という思うぐらい。まだ夢から覚めていない自分がいました。 都会ではなかなか見られない、信頼関係があってこその、あたたかい文化。 いま思えば、こんな人と人がつながる風景は、日本中を探しても、もうなかなか出会えないのかもしれません。 そして―― あの時のラー

今日は、とても気持ちのいい一日でした。 朝から空は澄みわたり、まるで春の訪れを感じさせるような陽気。外に出るだけで、自然と 心まで軽くなる✨ そんな空気に包まれていました。 そんな爽やかな朝イチで野球を。今年初の試合。いわゆる開幕戦。 久しぶりの緊張感と高揚感のなか、チーム一丸となって挑んだ試合は、見事に勝利🏆 やはり、白球を追いかける時間は格別です。勝ったあとのあの空気感は、何度味わってもいいものですね。 自己評価は守備は80点、打撃は50点、走塁は80点？と甘め😛 そして、午後は気分を変えて、部屋の模様替え。 これまでのカーテンを思い切ってブラインドに変更してみました。 すると 同じ部屋のはずなのに、光の入り方がまるで違う。 差し込む光がすっきりと整い、空間全体がシャープな印象に。 ほんの一箇所の変化なのに、部屋そのものが生まれ変わったような感覚です🎉 天気もよし、試合もよし、空間もよし。小さな変化や出来事が重なって、心地よく整った一日でした。 こんな日を、また一日一日、丁寧に積み重ねていきたいものです。 🌱✨ 新しい企画としてLEG

忙しい毎日の中で、私たちはつい「何かをしなきゃ」と思いがちですよね。 ちょっと小ネタです。 心理学では、忙しさの正体は タスク量 × 心理的余裕の少なさ で公式です。 実は大きな要素は、心理的余裕の少なさが、大きな要因だと言われています。 世の中には、寝ずに休まずに、タスクを猛烈にこなす人がいますが、本人は忙しいとは思わず、処理しているゾーンに入っている状態です。 ただ、 心理学の世界では、ぼーっとする時間は決して無駄ではないと言われています。 人の脳は、あえて何もしていない“デフォルトモード”のとき、感情の整理や記憶の統合を静かに進めているそうです。つまり、立ち止まる時間は、こころを整える大切なプロセスです。 そして、 今朝の天気は、やわらかな光。 道ばたに咲く日常の花が、風にゆれていました。 ☀️ 散歩と同じく 筆文字を書いていると、一本の線に呼吸がのって、不思議と心拍がゆるやかになっていきます。 うまく書こうとしなくていい。きれいに整えようとしなくてよいと思います。 ただ、紙に向かって、 ただ、空を見上げて、 ただ、花に目をとめて。..