気楽にいこう ― 成果を出す人ほど「力を抜く」

仕事をしていると、どうしても肩に力が入ります。

・成果を出さなければならない

・評価を下げたくない

・期待に応えたい

責任感がある人ほど、無意識に自分を追い込みます。

しかし心理学では、緊張が強すぎるとパフォーマンスは下がるという法則が知られています。

適度な緊張は集中力を高めますが、過度なプレッシャーは判断力と創造性を奪います。

「誰かが見ている」は、プレッシャーか原動力か

人は“見られている”と感じると能力が上がる傾向があります。

これを「社会的促進」といいます。

ただし、それは“安心感のある環境”でこそ発揮されます。

恐れからくる緊張は消耗を生み、

信頼からくる緊張は成長を生みます。

大切なのは、

「監視されている」ではなく「信頼されている」という感覚です。

気楽にいこう、は甘えではない

“気楽にいこう”とは、無責任になることではありません。

自分を過度に責めないこと。

必要以上に完璧を求めないこと。

心理学的にも、自己効力感（自分はできるという感覚）は小さな成功体験の積み重ねで育ちます。

余白をつくることが、結果的に成果を高めます。

本当に見ているのは、自分自身

上司や顧客の目は気になります。

でも、最も長くあなたを見ているのはあなた自身です。

今日の努力も、葛藤も、挑戦もです。

自分が認めた分だけ、人は前に進めます。

さいごに…

肩の力を抜いたとき、本来の力が戻ってきます。

成果は、緊張の中ではなく、安心の中で育ちます。

YORISOTTEは、挑戦するビジネスパーソンに、やさしい強さを届けたいと考えています。