みなさんには、「メンタルリセットご飯」ってありますか？？ YORISOTTE筆文字 私にはあります。しかも、かなりはっきりしています。 それは うなぎ です。 もう一度、言います ダントツで、 うなぎ。 とはいえ、うなぎは日常の食卓に気軽に登場するタイプの食材ではありません。 財布の中身と相談しなければならない、なかなかの強敵です。 だからこそ、余計に「ここぞ」というときのマイ・メンタルリセット飯になっています。 ところで、「 メンタルリセット 」とは何でしょうか。 言葉にしてみると、たぶん「心を健全な状態に戻すプロセス」といったところでしょうか。 こう書くと、なんだか心理学の本の一節のようで、「なるほど」とうなずきたくなります。 でも実際には、たった一つの行動で心をリセットするのは、なかなか難しいのではないでしょうか？ 瞑想とか、深呼吸とか、散歩とか。世の中にはさまざまな「リセット術」がありますが、私の場合、どうやらそれだけでは足りないらしい。 そこでたどり着いた結論が、これです。 メンタルリセットとは「 空間を感じること 」である。...