先日、年に一度の健康診断へ。 というのも—— ここ3週間、ほぼ断酒。（正確には“減酒”かもしれませんが、かなり控えました。）さらに、ゆるやかなプチファスティングも実践。 夜はお酒を飲まずに、筋トレ。そして時間を見つけてはランニング。 そんなことを思いながら迎えた結果は—— 良好。 数値がすべてを物語るわけではないけれど、努力がきちんと形になっているのを見ると、やっぱりうれしい。 ご褒美は、ラーメン 健康診断が終わった帰り道。中国料理 ろおしゃん。 運ばれてきたのは、真っ赤なスープのラーメン。ラー油の香り、ひき肉の旨み、シャキッとした青菜。レンゲですくうたびに広がる、深いコク。 「あれ、こんなに美味しかったっけ？」 3週間ぶりに、ガッツリな炭水化物、身体を整えることを意識していたからか、味覚が少しクリアになっている気がしました。 スープとともにひと口。 ——最高。 健康と、楽しみのバランス。 ストイックになりすぎないこと。でも、流されすぎないこと。 お酒を飲まない夜の筋トレも、朝のランニングも、そしてご褒美のラーメンも。 どれも今の自分にとっては大